Выбор длинны каната для занятий кроссфитом
Основное правило — чем длиннее, тем лучше. Длинный канат позволяет использовать весь спектр возможных упражнений для спортсменов различного уровня подготовленности. Длина каната подбирается индивидуально в зависимости от уровня подготовленности спортсмена, веса одного метра каната, и окружающим пространством в котором используется канат.
Мы рекомендуем использовать канаты диаметром от 30 мм и весом от 0,4 кг на 1 м:
- 9 м — начинающим, детям, девушкам.
- 12 м — средний уровень подготовленности, подростки, девушки с определенным уровнем физической подготовленности
- 15 м — большинство мужчин, сильных женщин, уровень университетов
- 20 м — подготовленный спортсмен (бокс, регби, футбол, хоккей и мн. др.)
- 25 м — профессиональные спортсмены, использующие весь потенциал снаряда.
